职业生涯发展在人一生中的全貌，值得一看！

你好，我叫文睿。 今天我想带大家了解一下一个人一生中职业发展的全貌，你需要扮演的角色，以及你一生中可能遇到哪些职业发展问题。

01 职业发展的各个阶段

首先我想问大家一个问题：什么年龄可以开始一个人的职业发展规划？

应该是14岁，是的，你没听错，14岁。 从初中、高中就开始了。 比你想象的要早吗？ 确实如此。

科学理论证明，14岁的孩子自我意识已经成熟，职业兴趣也已经形成，所以应该从这个时候开始探索职业规划。

根据世界职业规划和职业教育领域最权威的人物、世界上最有影响力的职业发展研究者舒伯的职业发展阶段理论，在人的一生中，职业生涯可分为以下五个阶段。

第一成长阶段（14-15岁）。 在这个年龄段，人们开始有能力识别周围的事物，并逐渐开始认识到自己的兴趣和与职业相关的一些基本技能。

这一阶段的发展任务是：通过学校学习和社会活动认识和发展自我，正确认识世界和工作的意义，初步树立良好的人生态度。

第二阶段是探索期（15岁至24岁）。 这一时期，个体通过尝试一些自己感兴趣的职业活动，开始探索自己的能力、角色和职业，有了初步的职业选择范围，并为其做好教育和实践准备。

这一阶段的发展任务是加深对职业和工作的认识，积累学习成果和实践经验，将自己的职业倾向具体化和初步落实。

第三阶段为成立期（25岁至44岁）。 在这个阶段，个人开始尝试选择适合自己的职业领域，确定自己在整个职业生涯中的位置，并随着年龄的增长开始增强自己作为家庭照顾者的角色。

这一阶段的发展任务主要是：在不断的挑战中寻找稳定的工作。 大多数人在这个阶段都处于最具创造力的时期，随着年龄的增长，他们开始学会在家庭和事业之间合理平衡。 。

第四阶段是维持期（45岁至65岁）。 在这个阶段，个人已经找到了合适的领域，并努力保持在该领域的成就。 与前一阶段相比，这一阶段的变化主要是职位和工作单位的变化，而不是职业的变化。

这一阶段的主要发展任务是：巩固和保持现有成果和地位，力争进一步提高。

衰退的第五阶段（65岁以后）。 这一阶段，由于身心功能衰退，职业角色的权重逐渐下降，重心逐渐从工作转向家庭和休闲。

这一阶段的主要任务是：安排退休生活，开始享受退休生活，寻求新的精神满足点。

职业发展的五个阶段按照年龄划分。 可见，职业生涯规划的范围不仅仅局限于从参加工作到退休的年龄，而是涵盖了人的一生。

事实上，各个阶段之间的界限并不那么严格。 可能会有交叉或重复。 你可以在人生的不同时期经历一个由这五个阶段组成的小循环。 简而言之，职业发展是一个相互的过程。 过程。

比如我的一位老师海鹰老师，是新精英知名的职业规划课程培训师。 退休后，她开始担任职业规划师和职业培训讲师，开始了新的职业发展。 循环并取得了令人羡慕的成就。 她是我的好榜样。 我希望有一天，当我退休的时候，我也能像她一样，继续为社会创造价值。

以上介绍了人一生职业发展的各个阶段。 你现在处于哪个阶段？ 您是否完成了您所在阶段的职业发展任务？

02 职业彩虹图

了解了一个人一生职业发展的基本全貌后，我给大家介绍一下在整个职业发展过程中，你需要扮演哪些角色，需要平衡哪些关系。

我先给大家介绍一个模型，叫做职业彩虹图。 职业彩虹图是书博创造性地描绘了多个角色的职业发展的综合图形，以全面解释职业发展阶段和角色之间的相互影响。 听起来很复杂。 事实上，一个人在职业发展的不同阶段扮演着六种角色，包括儿童、学生、闲暇者、公民、工人和家庭主妇。 他们的互动影响交织着每个人独特的个性。 职业类型。

在这幅美丽而丰富的彩虹图中，我们可以看到每个人的职业发展需要经历五个阶段：

成长的第一阶段

14岁之前，主要角色是儿童、学生和休闲人士。 这个阶段确实是最快乐、压力最小的阶段。 这个角色的责任就是接受父母的支持，努力学习，有闲暇。

第二阶段探索

即从15岁到24岁，主要角色不仅是儿童、学生、休闲人群，随着年龄的增长，公民和工人的角色开始增多。 作为公民，我们开始行使公民的权利和义务，作为劳动者，我们开始履行劳动者的责任。 现阶段，学生和工作者是我们最重要的角色，应该投入最大比例的时间和精力。

第三阶段 成立

也就是说，从25岁到44岁，除了孩子、学生和休闲人士、公民和工人之外，主要角色是随着一些人结婚生子，他们开始了管家的新角色。 与此同时，关于孩子的角色也转变为需要承担更多赡养父母的责任。 我们常说，中年人压力最大。 这就是为什么他们同时肩负着六大角色。

在这个阶段，角色的焦点首先是投入最多时间和精力的工人。 渐渐地，时间和精力需要分配到管家的角色上。 难点在于如何平衡各个角色之间的关系。

第四阶段保养

也就是说，在45岁至65岁之间，主要角色仍然是儿童、休闲者、公民、工人和家庭管理者，而学生的角色开始弱化。 这也是一个普遍现象：大多数人45岁以后就全身心投入学习，成长的时间越来越少。 作为一个管家养育孩子的角色，作为一个孩子赡养父母的责任越来越重。 同时，如果早期工作者的角色规划不好，作为工作者的压力也会增大。

这一阶段的重点是在有限的时间和精力内维持各个角色之间的关系。

第五阶段退出

也就是说，65岁以后，人们基本退出了儿童、学生、工人的角色，转而关注家庭照顾者、休闲者和公民的角色，真正进入了退休、安享晚年的状态。年龄。

从生活的彩虹图中，我们可以得到一些启示：

在人们的职业规划中，这六种角色基本上是每个人都经历过的。 我们在某个阶段对某个角色投入得越多，就会导致一个角色的成功，也可能导致另一个角色的失败。 。

比如说，如果我们在大学里花大量的时间在休闲角色中，像一些沉迷于游戏的学生一样，这必然会导致学生角色的失败。 这个职业世界是相对公平的。 “你出去所做的一切，都必须偿还。” 如果你在探索期对学生和工人角色投入太少，势必会导致你职业生涯的下一个阶段——建立新的职业。 这段时间就更痛苦了，因为这段时间你的角色还在增加，你可以投入的个人时间和精力也开始分散。 因此，父母、老师和来到这里的人都真诚地说：“趁年轻，努力奋斗”。 这句话确实是真的。 这不是说教，而是残酷的职业世界的现实。 现在在你能承受的范围内吃点苦，这样以后你就可以少受点苦了。

我们还是要在职业生涯的每一个阶段，做好自己应该做的事情，发挥好自己的角色。

03 你可能会遇到哪些职业发展问题

以上给大家展示了我们在职业生涯的各个阶段需要扮演的角色，以及每个阶段的角色要点。 接下来我会告诉你在你的职业生涯中可能会遇到哪些重要的事情。 职业问题。

第一个问题是职业选择和定位。

作为一名大学生或者面临择业的你，是否有时会感到困惑，不知道自己对什么样的工作感兴趣？ 或者也许你对所学的专业不感兴趣，不知道自己是否想从事专业相关的工作？

这些问题都是职业选择和定位问题。 一般中学生、大学生、职场新人、想要寻找新方向的职场人士都会遇到职业定位问题。 主要原因是他们对自己和职场缺乏基本的了解。 这导致方向和目标不明确。

职业定位实际上是明确自己职业发展的方向，也是整个职业规划过程中的战略问题。

准确的职业定位会让你明确自己的目标和去向。 也会让你更清楚的知道自己需要投入多少时间和精力去提升相应的能力，整合什么样的资源，少走弯路。 ，达到你期望的目标，成为你想成为的人。

在进行职业选择和定位时，我们首先需要了解真实的职业世界。 这需要对行业、公司和职业进行研究，以解决了解专业领域的问题。 我们的选择有多么广阔。

那么是时候进行自我探索，解决自己真正想要的问题了。 这可以通过Holland的职业兴趣评估和价值探索来更好地挖掘我的职业兴趣和职业发展的内在动力。

最后，结合对职业外部世界和自身内心世界的探索，最终找到相匹配的职业发展方向。 仅有方向是不够的。 还需要比较自己与职业目标的能力差距，整合资源，制定朝着职业目标努力的计划。 行动计划。

第二个问题是发展问题

一般工作不到两年的职场新人、刚刚进入新领域的职场人士、遇到瓶颈、倦怠期的资深人士都会遇到这个问题。 主要原因是能力和资源不足，或者是环境变化和限制导致的发展动力。 不足，导致目前职业发展遇到瓶颈，无法按照自己的预期顺利发展。

第三个问题是平衡性

一般已婚生子的上班族、工作量大、压力大的管理者都会遇到这种多角色冲突问题。 归根结底，主要原因是对个人职业生涯缺乏统筹、长远的安排和规划，导致各角色之间出现冲突。 时间、精力、资源等配置出现冲突，导致发展不平衡。

以上就是我将如何帮助您从职业规划师的角度看待自己职业生涯的全貌。 您现在处于职业发展的哪个阶段，遇到了什么样的职业发展问题？