手臂
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肩部肌肉与关节中的肩有一个比较特殊的部位
在全身的肌肉和关节中，肩部是一个比较特殊的部位。 训练手臂、胸肌、背部都会或多或少到达肩膀。 作为新手，不需要单独训练。 然而，在大多数推举动作中，三角肌前束的...
xzdxmynet 发布于 2024-04-26 阅读（44） -
三角肌后束，帮你打造强大的倒三角！
原创内容，未经授权转载，必究！ 每个男人都希望拥有强壮的肩部肌肉，肩部肌肉发达，让自己穿起来好看、更有型。 肩部是受力比较薄弱的部位，容易受伤。 如何锻炼就显得...
xzdxmynet 发布于 2024-04-26 阅读（44）