Keep智能体感运动主机——Keep评测

近年来，在家锻炼已经变得很流行。 为了提高大家锻炼的热情，近年来也出现了健身镜、健身环等新型运动器材。 一些游戏和娱乐方式被用来吸引用户，从而大大提高了它们的知名度。 利用。 如今，这条赛道上，又加入了一位新玩家：专注于运动健身的Keep，于近期推出了一款智能体感运动主机——Keep。

作为Keep的老用户，我经常在应用程序中和教练一起锻炼。 当我拆包的时候，我一直在想，既然有这么多免费的健身应用，那么直播平台上也有这么多的博主带我去跳舞锻炼。 ，为什么要花钱买Keep？

安装过程就像“机顶盒”一样简单

Keep需要配合电视使用，只需连接主机、电源线、HDMI线——安装过程就像机顶盒一样，而且没有学习成本。 该主机轻巧紧凑。 你可以把它放在电视柜上。 如果是壁挂式电视，也可以夹在电视顶部，无论环境如何。

接下来根据提示，将K-bean放入主机充电仓，使用手机Keep App扫码绑定，配置WiFi，完成整个激活过程。 这两个K豆正面是显示屏，背面是磁吸接口。 左侧K豆还配备了光学传感器，支持心率、血氧等身体数据测试。 总而言之，它是一款基本的智能手环。 开始运动前，先将环形腕带戴在双手上，然后将K豆戴在腕带上。

会有详细的视频教程和新手初次使用指导。 建议您关注并学习。 所有的细节都有详细的讲解，甚至还有腕带如何佩戴的提示，非常贴心。

作为一款家用体感运动设备，Keep在正面配备了摄像头和动作捕捉传感器。 结合K-bean，可以准确记录运动数据。 您只需清理环境即可保证足够的运动空间。

严格的一对一私人训练

很多人其实已经在家锻炼了很长时间了。 他们通常会在手机上搜索视频并关注它们。 我也是其中之一。 由于我没有教练，我只能按照Keep App中的视频练习。 不过我的手机屏幕太小了。 靠近的时候手脚很难伸展。 当我走得很远的时候，看起来很费力。 锻炼效果一直不好。 Keep这个问题通过大屏幕很好的解决了。

Keep App中专门为Keep提供了课程，包括健美操、舞蹈、瑜伽、普拉提等，只要是在家就能做的运动，基本上都可以做，而且不需要太多设备。 瑜伽垫和哑铃就够了（当然也有很多不需要装备的物品），而且门槛很低。

特别需要一提的是，课程介绍中还包括禁忌群体、练习前的准备、可能出现的身体反应等信息，我非常喜欢这一点。 毕竟，并不是所有人都适合“刘耕宏”。 他是去年最受欢迎的。 ，按照本草纲目受伤的人不在少数。 我相信大多数人都不是像我这样的专业人士，所以选择一项适合自己的运动才是最重要的。

只需选择任何课程并开始锻炼即可。 这些课程分为两类：AI指导和AI评分。 建议新手从AI指导开始。 在此模式下，系统会监控我的运动状态。 总体原理是通过摄像头捕捉角色的四肢等关键点，与AI识别技术和算法相结合，理解和分析角色的动作，然后提供专业的动作指导。 实际使用时，肘部位置、抬腿高度等都会被显着圈出，这些锚点也会标记在我的身上，直观地调整我的动作。

根据我的锻炼状态，锻炼过程中会有文字和语音提醒。 动作幅度、用力部位、甚至呼吸方式都会详细讲解。 他们会严格、耐心，也会给我打气——我太喜欢这种励志辅导了，简直受不了它的彩虹屁。

我也尝试过用手机将屏幕投射到电视上来跟随运动，但效果还是不如Keep那么直接：心率等身体数据一目了然，每个动作都可以实时反馈，让你调整动作，运动效果自然会更好。

至于AI评分课程，其原理与AI辅导课程类似。 它在指导我锻炼的同时，也对我的每一个动作进行评分。 这自然激发了我的斗志，总想对每一个动作都达到“完美”的评价。 说实话，我很喜欢这种激励方式。 每次都沉浸在“太棒了”中，这就是我的动力。

运动时，Zuo K Bean还支持远程控制。 按住可暂停，单击可继续。 当您暂时打开门或其他东西时，您不必寻找手机来暂停。 课程结束后，App还会显示运动数据，包括心率、燃脂等，还提供详细的运动曲线、主要训练部位和动作，方便您根据自身情况进行针对性调整。 这也比跟随“刘耕宏等人”有更好的实践效果。

适合全家人使用

Keep的课程足够专业，但对于佛教健身爱好者来说，还是有点限制。 像我们女生一样，闲着没事干的时候就做点运动，跳舞也是一种很好的锻炼方式。

Keep提供了很多舞蹈练习，还邀请了一些专业人士来授课，包括俄罗斯冬宫芭蕾舞团的编舞家和国内知名舞蹈家王诗怡（对舞蹈行业稍有了解的人都应该认识她），舞蹈类型还包括芭蕾舞、爵士舞、KPOP女团舞等，还有复古广场舞和儿童舞，老人和小孩都可以跟着跳舞。

当然，我最喜欢的还是娱乐模式：派对舞垫（需要另外购买）。 这也是我最近玩的最多的功能。 跳舞机大家都知道，相信很多人都见过但从未玩过。 毕竟有那么多陌生人围观，没有多少新手有勇气上去尝试。

您不必担心在家跳舞，而且使用非常简单。 只需将正确的K豆放入舞垫右上角的连接槽中，您就可以尽情跳舞。

该应用程序提供了数百首流行歌曲，根据难度分为三个级别：初级、中级、高级。 玩法与音乐打击类游戏相同，只不过手指操作换成了脚。 由于是全身运动，跳多几首歌是相当累的，尤其是高级模式。 我太忙了，无法控制它。 经过一段时间的训练，我只能掌握中级舞曲。 看来我还需要更加努力啊！

这款跳舞毯支持两个人一起跳舞，但左右距离比较近。 如果有人跟不上节奏，就容易“打架”； 由于产品刚刚发布，曲库还不是太大，希望以后能够更新。

在Keep中，还有节奏拳击模式。 评测期间，不少男同事正是因为它而争先恐后地去玩。 该模式提供了许多与拳击相关的课程。 拳击运动本质上是充满激情的。 Keep还与SNK合作推出了经典的《拳皇97》体验课程，加入了许多来自游戏的动画情节，情感十足。

课程主要训练直拳、冲拳、格挡等拳击动作。 您可以根据提示按照节奏进行打卡。 Keep会监测K豆的加速度和运动轨迹来判断出拳的质量并给出分数。 别想了。 现在你正在划桨，你的每一拳都会被记录下来，所以不要偷懒！

科学运动才是真正的健康

自从第一次拿到Keep已经一个月了，所有的课程我都练习过了。 尤其是刚开始的几天，我对运动充满了热情。 我会做一些帕梅拉或一些如果你在派对舞毯上随着KPOP歌曲跳舞，几天之内你肯定会腰酸背痛，但你流下的每一滴汗都是脂肪的眼泪，如果它会过去你坚持下去。

当然，我不建议你这样做，毕竟运动过度很容易导致受伤。 为此，Keep还提供了很多有针对性的训练计划，可以根据你的身高、体重、运动目的（减脂、塑身、增肌等）制定出一整套的计划。

这些计划并不需要你每天疯狂练习，而是科学地、循序渐进地进行。 例如，先进行十分钟的适应性训练，然后根据预设的健身目标增加强度。 在此期间，根据锻炼情况安排休息时间。 如果有什么意外，直接请假就可以了。 系统将灵活调整后续培训，补足错过的课程。

制定计划不仅督促我科学训练，还有一个好处就是我不用操作手机：每次开机，计划中的训练课程就会自动显示，我就可以开始只需举起右手（当然，必须戴上韩豆才能认出），排除一切干扰，专注健身。

该应用程序还提供膳食计划功能。 系统会计算卡路里摄入量，然后给出后续饮食建议。 Keep不会盲目要求你放弃碳水化合物，而是会根据大数据和营养专家的建议制定合理的计划。 这段时间我改善了饮食习惯，几乎每天都按照训练计划做适量的运动。 我并没有太累，而且感觉更有活力。 一个月的时间，我也成功减掉了6斤。 至于基数，那我就不告诉你了。

总体来说，Keep的健身效果确实比之前用手机进行的健身操要好。 毕竟，只有动作严格达标，才能达到锻炼的目的。 有一个随时提醒我的健身私人教练比我一个人练习要好得多。 至于它的价格，包括跳舞毯只要2049元，其实和很多健身房的年费差不多。 回想起自己申请了几次却没去的健身卡，我流泪了……