《科学冥想》以冥想的科学实践为基础，以当今迅速发展的生命科学和物理科学新理论为工具，以前所未有的方式讨论了以下几点：
1.为了身心健康
心灵是空灵的吗？ 身心是一个整体，那么身心如何合一呢？
当今身心健康的新观念是“一个人得什么病，比这个人得什么病更重要”，所谓“心之欢喜，胜于百药”。 那么如何证明这是正确的呢？
你脑海中的每一个念头都会在不到一秒的时间内影响你体内的每一个活细胞，决定它们的生死。 那么这是为什么呢？ 它是怎么发生的？ 而最重要的是，怎样才能通过意念来控制生命机能来治愈疾病，获得身心健康呢？ 本书将为您提供科学、有效、实用的实现身心健康的方法。
2.关于禅修的修行
本书彻底消除了古人赋予冥想的迷幻色彩，彻底消除了一切多余、无用、混乱的内容。 它用“1+1=2这样的公式”来解释什么是冥想。 书中清楚地列出了如何练习冥想的“秘诀”和步骤。 让冥想成为像运动一样有助于人们身心健康的“心育锻炼”方法。
三、关于认识佛教
本书用当今的科学方法，清晰明了地阐释了佛陀在菩提树下“见星觉悟”时到底悟到了什么。 究竟什么是“空”？ 万物如何因“心”而存在，又如何因“心”而“死”？
触摸面前的电脑，滚烫的茶杯，然后看看汽车、树木、花朵、小狗、彼此微笑的恋人、窗外天空的月亮和星系。 你认为这一切都是艰难而真实的吗？ 然而，你错了。 这一切其实都是虚幻不真实的，都是“意识中的幻象”。 时间和空间只是人们感受到的一种“感觉”，甚至死亡也只是一种“幻觉”。 没有死亡这回事。 那么这是为什么呢？ 这一切怎么会这样呢？
本书将抓住你的手“触摸现实”，呈现给你一个你不得不接受的“真相”。
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