肩部
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肩部肌肉与关节中的肩有一个比较特殊的部位
在全身的肌肉和关节中，肩部是一个比较特殊的部位。 训练手臂、胸肌、背部都会或多或少到达肩膀。 作为新手，不需要单独训练。 然而，在大多数推举动作中，三角肌前束的...
xzdxmynet 发布于 2024-04-26 阅读（44）
在全身的肌肉和关节中，肩部是一个比较特殊的部位。 训练手臂、胸肌、背部都会或多或少到达肩膀。 作为新手，不需要单独训练。 然而，在大多数推举动作中，三角肌前束的...