单杠双力臂
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基础的拉力训练方法，一步从“摆浪”到标准双力臂
本文将从介绍双力臂、基本拉力训练方法，以及如何利用技巧一步步从“挥动”双力臂到标准双力臂。 什么是增肌？ 双力臂也称为暴力上杠。 是街头健身五大动作之一（另外四...
xzdxmynet 发布于 2024-01-25 阅读（105）
本文将从介绍双力臂、基本拉力训练方法，以及如何利用技巧一步步从“挥动”双力臂到标准双力臂。 什么是增肌？ 双力臂也称为暴力上杠。 是街头健身五大动作之一（另外四...