影响人精神的因素有很多，其中之一就是季节的变化，比如萧瑟的秋风、绚丽的落花，最容易让人情绪激动、悲伤不已。 古人认为“悲在肺”的发生。 因此，秋天，要想不让自己伤心，不伤肺，就应该给自己“精神滋养”。
滋补身体的方法有很多，适合秋季进补的一般有两种。
赏花
可以说，世界上没有不爱花的人。 鲜花可以让人心情愉悦。 向他人献花表达你的爱意。 有句话说：赠人玫瑰，手留余香。 无论是送花的人还是受花的人，大家都高兴极了。 一般来说，秋天的花朵比春天少。 不过，秋天的花也有自己的特点。 比如桂花有一种独特的香味，所以有“吴刚酿出桂花酒”的说法。 中秋节的桂花，芳香扑鼻，沁人心脾。 将人们带入一个神奇的世界，引人遐想！ 以桂花为原料制成的桂花酒、桂花茶、桂花糖等，都是上乘的食品饮料，美味无穷。 每当秋高气爽的时候，我们漫步在桂林的丛林中，让人心旷神怡。
菊花虽然没有桂花那么娇嫩，但是菊花的品种很多，颜色美丽，花期特别长。 为此，许多城市在秋季举办“菊花展”，将各种颜色的菊花聚集在某个景点，让人们观赏。 饱眼福。 菊花展的参观者有小到三岁的孩子，也有九十多岁的老人。 看着那色彩斑斓的菊花，闻着醉人的清香，让人想起陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的优美诗句。 诗词不禁让人心旷神怡，抛却平日的烦恼。
爬高
中国古人喜欢在重阳节期间举行“登高活动”。 最早的攀登带有“敬神”的迷信色彩。 金代以后，登山成为民间健身活动，“重阳节”与“长寿”联姻。 因此，我国将“重阳节”定为“老人节”。 登高其实就是“爬山”。 古人云：“欲知千里之外，须更上一层楼”。 只有站得高，才能看得更远。 登高会给人一种视野开阔、气势蓬勃的自豪感。 我们站在山顶，呼吸着新鲜的空气，俯瞰着远处的城市和村庄，色彩斑斓的山河尽收眼底。 顿时让人感叹“一览众山小”！ 登高不仅可以锻炼我们的肌肉和关节，改善内脏的功能，增强人体的内在耐力，还可以暂时远离喧嚣繁华的城市去欣赏大自然的美丽景色，使人忘记紧张工作后的烦恼，得到放松的机会。 从而调节人的神经，消除精神疲劳和精神焦虑，丰富生活，使人精力充沛地重新投入下一轮紧张的工作。
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